点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:一分快3下载-一分快3玩法
首页>文化频道>要闻>正文

一分快3下载-一分快3玩法

来源:一分快3开奖结果2024-06-26 17:48

  

一分快3下载

你和贝克汉姆之间,只差16.1公里的距离******

  世界杯期间

  相信很多人每天都在家吃着零食

  准时收看比赛

  我们经常听到有人评论

  某某球员跑动不积极

  那么,你了解一场球赛中

  足球运动员的跑动距离有多少吗?

  跑动距离越长

  就踢得越好吗?

  足球运动员有多能跑?

  根据国际足联的技术统计,一名职业足球运动员全场的累计跑动距离平均为10000米,最差的在6000米左右,而好的高达12000米。在90分钟的时间里,跑动超过12000米。

  这是一个什么概念?如果全场匀速跑动的话,运动员也是需要全程以7分半的配速来跑动。实际的比赛中,当然不可能会是匀速跑,还穿插着大量的冲刺,高速跑动。

  图源网络

  贝克汉姆在2001年世界杯预赛对希腊的比赛中曾经创下16.1公里的最高纪录,5分35的平均配速,令人难以置信。

  既然如此,如果去跑长跑甚至马拉松,足球运动员是不是也能获得很好的成绩呢?

  事实上,确实有很多足球运动员参加过马拉松比赛,例如路易斯恩里克,他在皇马拿过西甲冠军后转投巴塞罗那,帮巴萨夺得两次西甲联赛冠军、两次西班牙国王杯冠军、一次欧洲优胜者杯冠军等多项荣誉,还担任过巴萨队长,2004年退役后,第二年就在纽约马拉松跑出3:14:09,2007年他终于在佛罗伦萨马拉松中刷出个人最好成绩2:58:08。

  图源网络

  你能跑得过世界杯裁判吗?

  在足球比赛中,为了作出最准确的判断,裁判与足球的距离应保持在20米以内。要做到这一点,办法只有一个:满场飞奔。世界杯裁判平均每场要跑6到8英里(9.7到12.9公里),而且与运动员偶尔还能休息不同,裁判几乎是“完全停不下来”,必须球动人动。

  图源:新华社入选2022年卡塔尔世界杯裁判员名单的中国裁判马宁在训练

  据《新闻晨报》2013年3月11日报道,自2006年7月开始,中国足协根据国际足联和亚足联的有关规定,采用新的裁判员和助理裁判员体测方法:1. 6组40米加速跑:每次测试不超过6.2秒,国际助理裁判不超过6秒,每组冲刺后1分30秒恢复(从终点走回起点)。2. 10圈以上高强度间歇跑:在400米标准跑道上,从弯道起跑,30秒内快跑150米,35秒内慢走50米,再接下来一个150米、50米。完成400米计1圈,至少要达到10圈为及格,12圈以上为优秀。

  FIFA裁判的150米间歇,及格线30秒——相当于每公里配速3分20秒,连续完成20组。你跑得过他们吗?

  图源:网络表情包

  跑动距离远一定意味着“踢得好”吗?

  《2020年足球科学与医学》的一篇文章曾基于2018-2019赛季西甲380场比赛的数据,研究控球率和球员的身体表现之间的关系。

  图源:网络《2020年足球科学与医学》

  研究筛选并分析了412名踢满90分钟比赛的球员的竞技性表现,并获得了8468次观察数据。球员被分为5个不同的位置:中后卫(CD)、后卫(FB)、防守中场(DM)、进攻中场(AM)和前锋(FW)。从以下几方面对表现进行分析:总覆盖距离、低强度跑(0-14.0km/h)、中等强度跑(14.1-21.0km/h)、高强度跑(21.0km/h)、超高强度跑(21.1-24.0km/h)和冲刺跑(>24.0km/h)。

  结果表明了一些显著的结论:

  1. 在不考虑具体位置的情况下,控球率很高的球队球员的跑动覆盖距离明显小于控球率高、中、低的球队球员。也就是说拥有大量球权可以缩短足球运动员的跑动距离。

  2. 这些差异取决于球员的具体位置。高控球率球队的攻击型球员(DM, AM和FB)在任何速度范围内都比其他球队每分钟跑动更少。例如,控球率非常高的球队的后卫每分钟跑5.2米,而控球率非常低、低和高的球队分别为7.8米、7.3米和6.7米。

  3. 控球率很低的球队的后卫跑动距离最少。

  图源:摄图网

  正确跑步,世界杯一起锻炼!

  因为疫情防控

  很多人不能再去健身房

  不如戴上口罩下楼跑跑步

  这里为大家准备了几个

  跑步小tips

  希望大家享受运动

  享受每一次跨步

  1. 跑前热身不能省

  很多朋友忽视跑步前的热身和拉伸运动,直接进入高强度的有氧训练中,心血管系统和呼吸系统会来不及进入状态,肌肉的血氧供应不上,肌肉韧性自然也差,对膝关节缺乏支撑和保护,韧带、肌肉、关节都容易受到损伤。

  2. 跑步姿势很重要

  ① 头:眼睛平视前方,不要低头看地;

  ② 肩:放松不要摆动肩膀放松放低,不要用肩膀摆动双臂,更不要耸肩;

  ③ 手臂:手肘弯曲呈90°,以肩膀为轴心放松地如钟摆一样摆动;

  ④ 腰髋:要稳定,不要在跑步时左右扭动;

  ⑤ 躯干:收腹、挺胸、背部拉直,仿佛是一条拉得笔直的线,身体微微向前倾;

  ⑥ 脚:跑步时该后脚掌先着地还是前脚掌先着地,取决于跑步时重心位移的速度。

  图源:京医通

  3. 跑速与跑量循序渐进

  日常跑步锻炼时,每分钟大约180步的速度最理想,差不多7~8分钟每公里。至于跑多少公里,请遵循「循序渐进」的原则,建议跑步距离全程心率不超过最大心率(最大心率=220-实际年龄)的85%,如果想轻松舒适地去跑,把心率控制在最大心率的59%~75%。如果心率明显上升,应当主动降低自己的配速。每次跑步时间至少要30分钟,对于身体素质较好的年轻人,每次跑40~50分钟也就足够了。4. 跑步后也要拉伸

  图源:京医通

  拉伸能有效放松肌肉,减少肌肉僵硬,增加血液微循环,加快代谢废物的排除,减少运动后的肌肉酸痛。因此,运动后拉伸也是必不可少的环节。

  END

  资料来源:山东科协、京医通、THU体育科技评论、知乎

  整理:董小娴

动画|养老服务拥抱人工智能,让老年人的生活更从容******

  【第六届世界智能大会“遇见智能”系列微动画④】

  当前,大数据、人工智能等信息技术已经融入社会生活的方方面面。养老服务也需要积极拥抱人工智能,不断满足老年人多样化、个性化的养老需求。

动画|养老服务拥抱人工智能,让老年人的生活更从容

  例如,利用云+大数据+物联网技术,通过各种智能穿戴或传感器,提供丰富的健康监测功能,将老人的身体情况数据及位置信息作自动统计记录分析,并发送给家人或医生,以保证提供合适、及时的医疗救助。

动画|养老服务拥抱人工智能,让老年人的生活更从容

  人工智能服务机器人在养老领域逐渐显现优势。智能机器人可以进行远程呼叫、智能看护、协助取物,还可以陪伴老年人下棋、阅读等,充实他们的精神文化生活。

动画|养老服务拥抱人工智能,让老年人的生活更从容

  此外,人工智能还能够提供语音识别、文字识别,以及交通导航、支付结算等功能,便利老年人的日常生活。

动画|养老服务拥抱人工智能,让老年人的生活更从容

  数字赋能,“智”赢未来。在智能新时代,智慧养老服务将帮助老年人跨越数字鸿沟,更好地享受数字化服务,共享信息化发展成果。

  光明网、中共天津市委网信办联合出品

  策划:李政葳 制作:孔繁鑫

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 不会说话会败光好人缘

  • 海南HPV疫苗涉案人被曝欲与消费者和解 协议书曝光(图)

独家策划

推荐阅读
一分快3规则 NBA-火勇大战争议判罚 屡次漏判勇士3分犯规成焦点
2024-03-02
一分快3网址 搜狐医药 | 从腋窝植入假体,内窥镜隆乳更适合黄种人
2024-03-19
一分快3交流群2022年海峡两岸民俗文化节启幕
2024-01-07
一分快3手机版APP平民价格的高端旅行车,价格七万起步,主流配置统统有!
2024-04-14
一分快3客户端下载银隆大股东侵吞财产案再曝内情!花270余万购车私用
2024-05-08
一分快3骗局仲为国:从马云回应996看企业发展挑战
2024-09-20
一分快3官方网站纽约广告牌现中文"特斯拉赔不赔"
2024-05-31
一分快3必赚方案台名嘴曝有更震惊者参选
2024-03-07
一分快3赔率中国举重“福地”创佳绩 奥运备战仍需冷头脑强实力
2024-09-15
一分快3官网网址无痛分娩真的不会痛吗
2024-03-24
一分快3开户全方位空气净化器,8分钟净化一室阴霾
2024-02-15
一分快3注册网预言成真!量子气体产生超固态特性:相矛盾物质状态
2024-06-21
一分快3手机版深圳公积金新规:违规提取3年内不得再次申请
2024-07-26
一分快3官方古代人早就使用过的七大“现代发明”
2024-10-08
一分快3计划12月天猫美家零售排行榜
2024-06-01
一分快3论坛 什么是12星座戒不掉的毒药
2024-04-15
一分快3登录海淀四道口限竞房定名「天恒·学院里」
2024-08-26
一分快3注册“睡眠卫生不良”是种病
2024-05-25
一分快3计划群丰田皇冠的新“继承人”曝光!全车纯进口,不输奥迪A6L
2024-06-14
一分快3软件唐嫣江疏影都爱穿的“心跳裙” 有什么诱惑力?
2024-02-06
一分快3返点伦敦希思罗机场北部城镇集装箱仓库起火 现场黑烟滚滚
2024-02-21
一分快3邀请码宫廷瑞兽登上3X3黄金联赛 幽默化解无球尴尬
2024-07-19
一分快3充值菲律宾发现新人类物种:距今超5万年,疑似人类近亲
2024-08-04
一分快3官网运油20空中加油机疑已完成研制 将有软硬两种加油法
2024-10-07
加载更多
一分快3地图